ERWACHSENENGYMNASTIK

Erwachsenengymnastik

Die Gymnastikstunden für Erwachsene zielen darauf ab, die allgemeine körperliche Verfassung, die Koordination, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, den Muskeltonus und die Elastizität, die Atmung und die Ausdauer zu verbessern....

Diese Freizeitaktivität findet in einer freundlichen Atmosphäre statt, in der sich jeder nach seinen Fähigkeiten und Zielen entfalten kann.

Jede Sitzung umfasst ein Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Übungen, Muskelstärkung, Stretching und einige Minuten Entspannung.

All dies geschieht zu Musik, mit oder ohne Verwendung von angepassten Geräten (Stock, Gummiband, Ball, Gewichte)