GYM ADULTE

Gym Adulte

Les séances de Gymnastique Adultes visent à améliorer la condition physique générale, la coordination, l'agilité et l'équilibre, la tonicité et l'élasticité musculaire, le souffle et l'endurance....

Cette activité de loisir se déroule dans une ambiance conviviale, ou chacun évolue selon ses capacités et ses objectifs.

Chaque séance comprend un échauffement, des exercices à dominante cardio-vasculaire, du renforcement musculaire, exercice de lainage, et des étirements et quelques minutes de relaxation.

Le tout se déroule en musique avec utilisation ou non d'un support matériel adapté (bâton, élastique, ballon, poids)